RETRAITE DE YOGA & CUISINE AU LAC DE NAUSSAC

Christine GAUD - Naturopathe

Naturopathe sur la voie du Yoga présente pendant toute la retraite, Christine nous accompagnera vers une alimentation énergie végétale et chaleureuse faisant le lien entre les différentes cultures culinaires. Dynamisez et purifiez votre corps avec des conseils en hygiène de vie et des recettes que vous allez découvrir, réaliser et bien sûr déguster.

Avec une bonne humeur contagieuse, Christine vous initiera à sa cuisine vibrante d’énergie pour mettre de la conscience dans ce que nous consommons et retrouver de la vitalité.

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Stephanie GUILLEMETTE - Cheffe Nomade Vegetarienne

Energie débordante & optimisme contagieux, Stéphanie était la cheffe idéale pour accompagner notre pratique de yoga !

Stéphanie propose une cuisine végétale, locale, de saison, aussi bien salée que sucrée. Sa spécialité ? Le végétarien & le Healthy (et aussi la gourmandise, la couleur, les textures...)

Entrepreneure nomade, elle partage sa passion dans toute la France via des missions de cheffe privée à domicile, des missions traiteurs, du consulting pour les restaurateurs ou encore des retraites de yoga, pour notre plus grand bonheur !

Vraie célébration des fruits & légumes, sa cuisine santé soutient parfaitement la pratique Ashtanga Yoga que nous entreprendrons dans la semaine. Prendre soin de soi passe bien évidemment aussi par l'assiette.

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Doriane CHAPON - Cheffe de cuisine végétarienne à ses heures perdues.

Enthousiaste et touche à tout, sa soif d'apprendre est ce qui la caractérise le mieux.

Doriane propose une cuisine végétarienne à tendance végétalienne, très peu de ressources utilisées sont issus de produits animaux. Elle privilégie les circuits courts, les produits bio et de saison. Elle a à cœur de partager une cuisine alignée et cohérente avec ses valeurs et convictions. Des légumes, des fruits, des fleurs : concilie plaisir et santé, toujours avec une touche gourmande.

Convivialité et bonne humeur sont au rendez vous. 🌞

Kathleen - Professeur de Yoga Vinyasa / Iyengar

Catherine est médecin spécialiste et a découvert le yoga il y a plus de 20 ans. Elle a longtemps pratiqué le Vinyasa yoga comme élève avant de se former comme professeur à Studio Zen, selon l’école de Gérard Arnaud, Paris. Elle a travaillé l’alignement postural auprès de Christian Pisano et Stéphane Lalo, tous deux disciplines de BKS Iyengar en Inde. La pratique des asanas accompagnée par la respiration, amène à travers le corps à l’éveil de la conscience. C’est avec joie, que Catherine vous transmettra le yoga dans sa dimension physique et spirituelle.

Audeline ESCANDE - Professeur de Yoga Ashtanga-Vinyasa

Je découvre le yoga en Inde à l'âge de 20 ans lors d'un voyage en Inde, j'en pressens toute sa puissance mais il m'aura fallu avancer dans la vie pour l'expérimenter pleinement.

Le yoga m'a accompagné et soutenu dans des moments forts de vie : grossesse et accouchement, deuils et autres aléas. C'est en 2015 que je rencontre l'ashtanga vinyasa yoga et la puissance pressentie jusqu’alors m'est pleinement révélée !
Une première formation en 2 ans, m'aura permis de dégrossir la compréhension de la pratique posturale mais j'ai eu envie d'aller plus loin. Attirée par la quête de sens et la compréhension, j'ai choisi d'intégrer l'école de formation Ashtanga sadhana auprès d'Arnaud Kancel, formation en 4 ans, riche et précieuse d'enseignements justes. Depuis, j'approfondis les différents aspects du yoga : spiritualité, asana et pranayama mais aussi pratique du yoga nidra et chant de mantras.
Accompagner et comprendre l'humain a toujours été une priorité pour moi ( je suis travailleur social de formation), grâce au yoga je peux aller plus loin. Depuis 3 ans, j'accompagne aussi en yoga prénatal et post natal. Hâte de vous rencontrer sur les tapis et dans la vie !

Christine ROUSSEL - Professeur de Yoga Hatha

Enseignante de Yoga dans la lignée de Krishnamacharya et Yoga-thérapeute en milieu hospitalier, Christine vous guidera progressivement (vinyassa) dans une pratique de postures douces et toniques (Sthira / Sukhà), vous accompagnant quotidiennement dans un travail de recentrage et d'ouverture à l'instant, auquel le Yoga nous invite.

La pratique soutenue par l'exploration du souffle, s'orientera vers des Pranàyamà ( exercices de régulation et d'approfondissement du Souffle ). Son expérience d'infirmière et de thérapeute apportera un éclairage sur les ajustements nécessaires et les vertus spécifiques sur la Santé, la régulation du stress,l'anxiété.

Une sensibilisation au Yoga du Son sera proposée, dans le but d'expérimenter autrement le Silence méditatif qu'augure le partage des vibrations.

Des temps d'échanges (Sat-Sang) sur la philosophie du Yoga auront lieu chaque jour pour nourrir notre pratique.

Enfin, une pratique du Yoga-nidra ou Grande relaxation Yogique, sera guidée en fin de journée, pour éveiller ce travail d'intériorité et d'écoute sensorielle.

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Cristine SANCHIS - Sat Nam - Professeur de Kundalini Yoga

Inspirée depuis toujours par les mondes subtils, je croise le Kundalini Yoga en 2004, suite à une formation en massage ayurvédique.

Je me sens immédiatement guidée par ces enseignements et ses effets dans mon corps, dans mon coeur, dans mon Être, dans ma vie! L'appel devenant de plus en plus vibrant, je choisis de devenir enseignante en 2011.

Depuis, je partage ces enseignements et continue à me former et à explorer les trésors qu 'offrent cette merveilleuse pratique afin de les diffuser.

Puis en parallèle, je suis une formation de numérologie sacrée(Karam Kriya) pendant 4 ans. La numérologie est une approche, une guidance de la vie à travers la vibration des nombres, leurs essences, leurs impacts, leurs dynamiques au niveau personnel et universel. Le Karam Kriya nous fait prendre conscience de nos schémas de répétitions et les comportements qui les soutiennent afin de les guérir et de les libérer. Il nous aide à développer notre communication consciente, une invitation à reconnaître et à être qui nous sommes vraiment.

Ceux deux enseignements me font rencontrer le Sacré incarné et je suis ravie de les partager lors des cours, des consultations, des stages afin que chaque être humain puisse rencontrer sa nature véritable, son être authentique, sa lumière et l'offrir à l'humanité.

SAT NAM🙏

Gisèle JACQ - Professeur de yoga Iyengar

Enseignante de yoga Iyengar (Hatha yoga), et infirmière ayant travaillé en milieu psychiatrique, j'ai pu mesurer les effets bénéfiques du yoga sur les patients, l'état mental, émotionnel, physique.

Mon approche se distingue par la précision des ajustements et l'écoute des sensations qui surviennent avec l'aide des supports utilisés. Ce yoga recherche l'alignement du corps qui permet au souffle de voyager librement. Les supports sont également une aide précieuse dans l'ajustement de la posture pour les personnes ayant un problème particulier.

A l'issue d'une séance, chacun expérimente ainsi l'espace de liberté et de paix intérieure lorsque le corps et l'esprit se disent oui.

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Sabine COURBIÈRE - Professeur de Hatha Yoga

«Nous avons oublié ce que les pierres,
les plantes et les animaux savent toujours.
Nous avons oublié comment être; être calme, être nous même;
être où la vie se trouve: ici et maintenant.»
Eckart Tolle

Formée initialement à l’Ashram de Yoga Sivananda à Orléans, j’ai enrichi ma pratique et mon enseignement par un approfondissement senior, la méthode A.P.O.R De Gasquet, une connaissance du YIN Yoga et un complément Do In. Actuellement en formation de Nidra Yoga. Tout cela s’infuse au sein des séances de Yoga que je partage avec vous.

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Théodore "Aurus" ZACHÉE - Professeur de Yoga Vinyasa

Passionné de yoga et ancien athlète de haut niveau, a trouvé dans cette discipline une voie de transformation personnelle et de guérison. Issu des centres de formation du basketball, Théodore a découvert le yoga pendant sa période de rééducation, marquant ainsi le début d'un parcours exceptionnel.

Au-delà des frontières parisiennes, Théodore étend son enseignement partout en Europe, jusqu'en Inde. Sa vision humble du yoga, fruit de plus de 500 heures de formation, embrasse différentes cultures pour offrir une expérience enrichissante à ses élèves.

Poursuivant sans relâche le désir d'innovation, il explore des domaines au-delà du Yoga conventionnel. Intégrant des méthodes telles que le Breathwork et l'exposition au froid selon le protocole de Wim Hof, il offre à ses élèves une expérience transformatrice unique.

À travers ses enseignements, il encourage la découverte de soi, la guérison physique et mentale, et l'épanouissement spirituel.

Le savoir approfondi en physiologie, anatomie, et biomécanique, combiné à une approche holistique, font de lui un enseignant apprécié, reconnu par ses élèves, sa communauté et ses partenaires.

En quête constante de progression, il a récemment entrepris l'écriture d'un livre, visant à éduquer et à inspirer une vaste communauté de pratiquants et d'enseignants. Une véritable force créatrice, ce passionné apporte une lumière unique à l'univers du Yoga, marquant son empreinte dans le bien-être physique et spirituel.

Aujourd'hui, fort de plus de dix années d'expérience en tant qu'instructeur dans le bien-être, Théodore partage sa passion pour l'équilibre, la force intérieure,la paix et le grand air. En tant qu'ambassadeur de Nike, il incarne l'harmonie entre la puissance athlétique et la grâce yogique.

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Françoise URBAN - Professeur de Yoga de l'Energie

Née en 1956, j’ai découvert le yoga à 16 ans. Suite à cette rencontre décisive, le yoga occupera une place prépondérante dans ma vie dès 1982. Je transmets le yoga depuis 1986. Diplômée de l’Ecole du Yoga de l'Energie d'Evian (1988), où j'ai eu la grande chance de profiter de l'enseignement de Roger Clerc, j’ai poursuivi une post-formation à l'Académie du Yoga de l'Energie à Evry, puis la post-formation proposée par Boris Tatsky. élève de Roger Clerc puis de T.K.V. Desikachar.

Affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, je participe à des congrès et des semaines de recyclage chaque année ce qui m'a permis de découvrir divers enseignements. Aujourd'hui je donne 9 cours hebdomadaire dans diverses structures dans la région de Saint Julien en Genevois (74) , propose ateliers et stages.

Je m’intéresse aussi à la santé sous tous ses aspects ainsi qu’à tout ce qui touche la gestion de stress au quotidien. J’apprécie le partage dans l'authenticité, la nature, la musique, et encourage la pratique reliée au quotidien Mère de 2 enfants, 4 petits enfants, je m'émerveille devant la Vie.

Lorena & Alexis - Coachs Sportifs & Professeurs de Yoga Fonctionnel (Vinyasa, Hatha et Yin Yoga)

Coachs Sportifs de profession & professeurs de Yoga, Lorena & Alexis se sont rencontrés sur le tapis pour enseigner le Yoga ensemble.

Ils forment un duo très complémentaire avec le côté Yin de Lorena, un enseignement en douceur & bienveillance et le côté Yang d’Alexis, un enseignement dynamique & fun.

En très peu de temps, une connexion indescriptible s’est installée entre eux et enseigner ensemble est devenu une évidence !

Riche d’une formation immersive de Yoga à Bali en Indonésie, ils font le choix de se spécialiser dans le Yoga Fonctionnel, un Yoga moderne & durable qui respecte les différences morphologiques de chaque élève pour leur permettre de progresser avec douceur & compréhension de leur corps.

Ils prennent plaisir à enseigner avec le sourire et la bonne humeur pour te proposer un moment fun, ludique & good vibes à chaque séance !

Lorena & Alexis accompagnent leurs élèves sur le tapis et en dehors avec leur Studio de Yoga en ligne Métamorphose pour une expérience à 360° afin d’ancrer le Yoga dans sa vie au quotidien !

Philippe JACQUET - Thérapeute

Après un long parcours d’enseignant d’EPS, je me forme en 2003 à la Relation d’aide par le toucher avec Jean-Louis Abrassart. Cette approche psychocorporelle redonne toute sa place au corps en associant le toucher physique et énergétique à des outils de psychothérapie verbale.

Elle repose essentiellement sur la qualité de présence et permet de libérer les tensions corporelles, la mémoire cellulaire et les blocages émotionnels tout en relançant le processus de l’énergie vitale.

J’exerce ensuite durant deux ans auprès de Marie-Lise Labonté, ce qui me permet d’améliorer encore ma connaissance de l’enfant intérieur et de découvrir comment le dialogue avec nos parties profondes peut nous amener vers la guérison.

Désormais basé sur Lyon, je propose une pratique du massage très intuitive qui, en plus du toucher, s’appuie sur les émotions, la communication, les croyances, les images intérieures, mais aussi sur l’Energie avec le magnétisme et la fasciathérapie. J’accompagne mes patient-e-s dans un voyage unique qui les aide à retrouver l’amour de Soi en les reconnectant à leur corps, leur coeur et leur conscience.

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Emmanuelle TEMPIER - Thérapeute

Thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédiques, massages indiens traditionnels aux huiles chaudes, Emmanuelle vous apporte douceur et bien-être dans votre retraite. Au delà de ses vertus relaxantes, offrez vous ce massage individualisé pour un rééquilibrage physique et émotionnel, un soin profond de votre peau, de vos tissus musculaires, et de tous vos organes internes.

En savoir + sur le massage ayurvédiques et tous ces bienfaits ICI.

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Sophie VATEL-BLIN - Praticienne en massage bien-être

"Ecole Main du Monde" J'ai le plaisir de vous faire découvrir pendant cette semaine mes différents massages en ayurvédique, en intuitif, et en réflexologie plantaire. J'ai été formé en diapason thérapeutique; des outils que l'on pose sur les points marmas, connus sous le nom de points d'acupressions. Par simple pression manuelle de l'outil, des fréquences vibratoires sont envoyées dans le but d'augmenter la vibration pour soulager la zone douloureuse ou débloquer la tension, cela permet de faire re-circuler l' énergie. Parce qu'on est tous différents, j'adapte mes massages selon les besoins exprimés, votre état du moment et votre morphologie. Vous recevrez un massage unique et sur mesure : une relaxation profondément libératrice des tensions musculaires et psychiques ainsi qu'un lâcher prise du mental pour revitaliser vos corps.

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Victoria GAVILLET - Praticienne en Massage Sensitif® de Bien-Être

Je serais présente en mars et en décembre pour vous proposer d'accompagner votre pratique quotidienne de Ashtanga Vinyasa Yoga avec des séances de Massage Sensitif® de Bien-Être.

Dans son approche originale du massage, le Massage Sensitif offre l’opportunité d’expérimenter un sentiment de relaxation profonde, à l’écoute de son ressenti. Accompagnement de la respiration, mobilisation, rythme de tension/détente, sont au cœur de ce massage.

Accompagné et soutenu, laisser la parole à votre corps, en toute liberté ; vers une conscience corporelle globale et une sensation d’unité intérieure.

Formée auprès de L'Institut CAMILLI, je suis aujourd'hui installée à Florac en Sud Lozère.

A bientôt à Naussac

DÉCOUVRIR VICTORIA

Florence DUMAS - Hôte de votre semaine et Coordinatrice des retraites de yoga.

Elle vous accompagnera avec son sourire naturel et son professionnalisme durant tout votre séjour. N’hésitez pas à venir vers elle pour les aspects pratiques ou si vous avez une demande particulière. Elle saura être là pour vous avec beaucoup de gentillesse, douceur, et bienveillance avant, pendant & après votre séjour.

Margaux ZOUAGUI - Hôte

Hôte de votre semaine de retraite, Margaux vous accueille dans un hôtel comme à la maison pour une semaine où nous remettons la douceur de vivre au coeur de nos journées.

Après la découverte consciente et révélatrice de l’alimentation santé, du Yoga et de la méditation dans sa routine bien-être, l’organisation de ces séjours est la continuité et le désir de partager ces petits secrets du bonheur. Petits secrets pour un grand Bonheur qui est tous les jours à la portée de notre coeur et de notre corps.``

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